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如果手机号绑定了QQ号，想要解绑并且QQ无法登录，可以尝试以下方法。
1、使用其他方式登录QQ，例如通过QQ邮箱或者通过其他已经绑定的账号登录。
2、联系腾讯客服，向其说明无法登录的情况并请求解绑手机号，需要提供相关的注册信息和身份证明以便客服验证身份，客服会根据情况提供相应的帮助和解决方案。
3、如果曾经设置过密保问题或者密保手机，可以尝试通过这些问题或手机来找回账号密码，然后解绑手机号。
4、如果以上方法都无法解决问题，可以在电脑端尝试暂时解绑手机号，具体步骤为：登录QQ安全中心→点击“账号管理”→选择“解绑手机”，但请注意，如果QQ无法登录，此选项可能无法使用。
方法仅供参考，具体的操作可能会因个人情况和QQ版本的不同而有所差异，如果仍然无法解决问题，建议直接联系腾讯客服以获得更详细的指导和帮助。